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【爱眼日】“呵护心灵之窗”,爱护眼睛从小做起 ——市实验幼儿园开展“爱眼日”主题教育活动


2020年6月6日是第 25 个全国“爱眼日”,为了深入宣传眼保健常识,培养幼儿养成良好的用眼卫生习惯,进一步增强全园师生爱护眼睛的意识,郑州市实验幼儿园以“爱眼日”为契机,开展了一“视觉2020,关注普遍的眼健康”为主题的全国爱眼日教育活动。

市实验幼儿园教师为幼儿介绍全国爱眼日

老师为孩子们讲解眼睛的构造

孩子们学习眼保健操

活动中,老师们针对幼儿活泼爱动的特点,通过讲故事、听儿歌、观看PPT等形式,为孩子们生动讲解眼睛的构造、导致近视的原因、怎样预防近视和爱护眼睛等实用知识。告诉幼儿要从身边小事做起,养成良好的用眼习惯,正确掌握看书的习惯和姿势,注意加强营养,不挑食,不偏食;定期检查视力;注意用眼的卫生;不要长时间地看电视节目,使用电子产品;保证充足的睡眠时间等保护视力、爱护眼睛的科普常识,提高幼儿爱眼护眼的能力。

爱护眼睛的方法我知道

幼儿通过小游戏感受眼睛的重要性

我也来试一试

眼睛是我们身体最宝贵的器官,是心灵的窗户,所以爱护眼睛更要从娃娃抓起,幼儿的眼睛还非常娇嫩,只有从小养成爱眼护眼的意识和习惯,才能避免成年后一系列眼病的产生。

7.孩子用心绘制美丽眼睛,用心呵护双眼.jpg

孩子用心绘制美丽眼睛,用心呵护双眼

通过此次活动的开展,市实验幼儿园不仅为全体师幼爱护眼睛、预防近视做了大量有益的宣传,更增强了幼儿从小爱眼护眼的意识。在世界爱眼日这个特殊的日子里,关爱孩子们的眼睛、助力孩子们的健康成长,共同呵护好孩子的眼睛,让他们拥有一个光明的未来!


【全国爱眼日】@家长朋友们,0-6岁儿童眼保健核心知识要点请查收


6月6日,

全国爱眼日!

视觉2020,

关注普遍的眼健康!

共同呵护好孩子的眼睛,让他们拥有一个光明的未来!



调查显示,中国 5 岁以上总人口中,近视人数约为 4~5 亿。北京上海等城市,儿童青少年的近视率高达近 70%。越来越多的人正在加入近视大军,看不清成了生活常态。


2020年6月6日是第25个全国爱眼日,今年全国爱眼日的主题为“视觉2020,关注普遍的眼健康”。对于孩子,我们呼吁“共同呵护好孩子的眼睛,让他们拥有一个光明的未来!”



保护双眼  预防近视



护眼五大指南
1、注意眼睛防晒
眼睛长时间地暴露在阳光下,会增加患白内障的几率。在阳光强烈的天气下外出游玩、散步或骑车,哪怕是短短的几分钟,也一定要戴好太阳镜或太阳帽,保护眼睛免受太阳直射。

2、避免接触过敏物质
有的人爱流眼泪,这很可能是过敏引起的。眼睛过敏的患者外出时,需要带好护目镜,以避免接触花粉或其他引起过敏的物质。
3、做好眼保健操
眼保健操是根据穴位按摩,结合医疗体育综合而成的一种自我按摩疗法。用眼时间过长,易引起眼球充血,产生眼疲劳,眼保健操具有舒缓眼部疲劳的功效,认真做好眼保健操,对于保护眼睛有一定的作用。
4、积极参加体育锻炼
不要总是呆在室内,多去户外散散步、眺望远景等,使眼睛的调节肌肉得到松弛,缓解视疲劳。

5、注意营养补充
不适当的饮食致使营养的缺乏也是导致近视发生与发展的重要原因之一,应多吃胡萝卜、西红柿、橘子、葡萄、红枣等蔬菜水果,对预防近视有益。

眼睛如有不适一定要及时就医,及时检查能尽早发现眼睛的问题,平时即使没问题,也应当每年去专业的眼科医院检查眼底和视力。




五招教你缓解眼部疲劳
1、冷敷双眼
①每天坚持30分钟冷敷眼睛,促进眼周血液循环,帮眼睛放松。
②如果眼睛出现浮肿、干痒、疲劳等症状,可选用中药成分眼罩。
2、每天眨眼300下
①每眨眼一次,就会在眼表形成一个新的泪膜以清洁、保护眼表。
②除有意识地眨眼外,也可使用加湿器或在桌上放一杯水。

3、电脑屏幕应比眼睛低
①眼睛望着屏幕中央时,向下呈15°至20°角。
②看小屏幕不超过1小时,亮度不能过暗。
4、晚上看书开两盏灯
①床前灯和台灯的光线若非从正前方或正上方投射下来的,会造成视疲劳。
②如果一定要看,最好同时打开大灯,以减少房间内的明暗差。
5、少吃甜食多咀嚼
①人体血糖升高,会降低体液渗透压,使晶状体变形,屈光度增高,易导致近视。
②咀嚼会让眼球晶体的肌肉得到调节。


本文综合整理自网络,仅做分享交流使用。




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